سازمان غذا و داروی آمریکا سنبل‌الطیب را در فهرست محصولات خوراکی شناخته شده‌ی بی‌ضرر
ورزش: فعالیت بدنی منظم باعث ترشح اندورفین می شود که می تواند خلق و خو را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد.
علاوه بر اینها یک روش کاملا طبیعی دیگری نیز وجوددارد که به نظارت احساسات منفی و اضطراب کمک می کند. بله استفاده از گیاهان.
این گیاه به عنوان داروی سنتی برای درمان مشکلات متعددی مورد استفاده قرار می گیرد. گیاه آب قاشقی معمولا در کاهش احساس خستگی، استرس و اضطراب و افسردگی کاربرد دارد.
نکته‌ی مهم در این‌جا این است که گیاه کهندار ممکن است با داروهای ضد انعقاد تداخل داشته باشد و این احتمال وجود دارد زمان لخته شدن خون را در زنانی که از این دارو استفاده می‌کنند، کاهش دهد.
راهنمای کامل سرطان کلیه: هرآنچه باید درباره انواع، علایم و دلایل ابتلا به سرطان کلیه…
رازک به دلیل توانایی های آرام بخش آن به طور سنتی برای کاهش احساس اضطراب و استرس استفاده می شود؛ همچنین ترکیب رازک با سنبل الطیب به عنوان یک آرام بخش موثرتر عمل می کند.
پیش از مصرف ریشه‌ی سنبل‌الطیب یا هر گونه داروی گیاهی آرام‌بخش دیگر با پزشک یا متخصص داروهای گیاهی مشورت کنید، زیرا این قبیل داروها ممکن است بیماری‌هایی را که از قبل به آن‌ها مبتلا هستید، وخیم‌تر کنند. اثرات این داروها بر افراد مختلف ممکن است متفاوت باشند.
صفحه‌هایی برای ویرایشگرانی که از سامانه خارج شدند بیشتر بدانید مشارکت‌ها
خواب کافی یکی از موارد ضروری در دوران یائسگی است و آرامش بدن و ذهن را تضمین می‌کند. خواب دارای اثراتی مانند رژیم غذایی متعادل و ورزش دارد و به بازگرداندن سیستم واکنش استرس بدن کمک می‌کند. خواب ناکافی باعث می‌شود بدن در برابر پذیرفتن انواع بیماری‌ها از جمله مشکلات حافظه و مقاومت به انسولین مستعد باشد.
پیش از توقف مصرف هر گونه داروی تجویزی که ممکن است باعث ایجاد علائم ترک شود، با پزشک‌تان مشورت کنید. ممکن است برای تاثیرگذاری بهتر، نیاز باشد سنبل‌الطیب را با دوز بیش‌تری مصرف کنید؛ در این صورت، read more میزان مصرف حتما باید توسط پزشک تنظیم شود.
اولین نفر باشید که از تخفیف های ویژه داروخانه آنلاین فارمافوری مطلع می شوید.
افراد ممکن است از اسطوخودوس به روش های زیر استفاده کنند:
نویسنده : سارا فیضی روش های خانگی برای درمان یائسگی عبارتند از ورزش منظم، خواب کافی آرامش و مراقبت مناسب از دندان‌ها. استفاده از گیاهان دارویی موثر مانند کوهوش سیاه، جینسنگ، سنبل الطیب، مریم‌گلی، شبدر قرمز، گیاه دارویی پنج‌انگشت، کاوا و گل راعی به تسکین علائم مختلف مرتبط با یائسگی کمک می‌کنند.